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长时间对着手机、电脑屏幕,建议多吃这几种食物缓解疲劳~_健康频

2020-05-24 00:59      点击次数:

原标题:长时间对着手机、电脑屏幕,建议多吃这几种食物缓解疲劳~ 对于很多年轻人来说, 上班对着电脑, 下班对着手机。 西兰花 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质,对眼睛的晶状体有保护作用,可以减少体内自由基对眼睛的伤害。西兰花不但能提高

原标题:长时间对着手机、电脑屏幕,建议多吃这几种食物缓解疲劳~

对于很多年轻人来说,

上班对着电脑,

下班对着手机。

西兰花

西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质,对眼睛的晶状体有保护作用,可以减少体内自由基对眼睛的伤害。西兰花不但能提高视力,还有预防白内障的作用。

菠菜

菠菜营养元素十分丰富。菠菜护眼主要因为叶黄素,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。

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